服气图说
作者：程宗著
出版时间：1929.04
出版社：大东书局
页数：64
《服气图说》是一本关于传统养生功法的书籍，出版于中华民国时期。书中详细介绍了吞气的方法及其在养生中的应用。作者强调了吞气在行功中的重要性，指出正确的吞气方法可以避免痰壅火滞等问题。书中建议行功时应避免疾风暴雨、雷电等恶劣天气，以及污秽不正之气的影响，最好在高爽明净的室内进行。
书中详细描述了每日行功的时间和方法，建议在卯、午、酉三个时辰行功三次，每次行功前应保持空腹状态。作者指出，行功时应自然放松，不宜用力，戒酒色对于初学者尤为重要。书中还提到，行功期间不宜服用药物，以免滞气。
书中介绍了六十四式的行功方法，包括骑马式、舒气式、捞月式、伏膝式等，每种姿势都有详细的动作说明和吞气次数。作者建议行功者根据自身情况逐步增加难度，逐步掌握各种姿势。书中还提到，行功者在行功过程中应注意身体的反应，避免过度用力。
总体而言，《服气图说》是一本实用的养生功法书籍，适合希望通过传统方法调养身体的人士阅读。书中提供的方法简单易行，有助于提高身体健康和精神状态。通过正确的行功方法，读者可以达到百病俱除、神倍长的效果。