易筋经 洗髓经
作者：西竺圣僧般刺密帝译义
出版时间：道光03
出版社：市隐斋藏
页数：90
《易筋经》是一部融合佛道思想的传统养生功法典籍，主要包含《易筋经》与《洗髓经》两部经典。该书相传由达摩祖师所传，后经西竺圣僧般刺密帝译义，济子珊城傅金铨校正整理而成。
全书内容分为上下两卷，上卷主要阐述易筋经的修炼理论与方法，包括总论、膜论、内壮论等核心理论，以及揉法、采精华法、行功法等具体修炼技巧。下卷则详述洗髓经的修行要诀，包含四大假合、行住坐卧等篇章，强调通过洗髓还原来达到身心净化。
书中系统记载了从基础到高阶的完整修炼体系，包含呼吸吐纳、导引按摩、药物辅助等多种修行方法。作者特别强调循序渐进、内外兼修的修炼原则，认为通过长期坚持可以强健筋骨、调和气血，最终达到祛病延年、超凡入圣的境界。
该书融合了佛教禅修与道教内丹的思想精华，既有理论阐述又有实践指导，是中国传统养生文化的重要典籍。其独特的修炼体系对后世武术、气功等养生功法产生了深远影响，至今仍被众多养生爱好者研习实践。