冷水浴
作者：刘仁航著
出版时间：1918
出版社：商务印书馆
页数：51
《冷水浴》是刘仁航所著的一部关于冷水浴养生方法的专著，由商务印书馆发行。全书系统阐述了冷水浴的原理、方法及其对人体健康的益处。
该书首先从冷水浴的基本概念入手，指出冷水浴是指使用低于人体温度的水进行沐浴。作者强调，冷水浴虽看似简单，却蕴含着深刻的养生原理。通过古今中外的实例，证明冷水浴能增强体质、预防疾病，对神经衰弱、肠胃病、皮肤病等多种疾病具有显著疗效。
书中详细比较了冷水浴与温水浴的区别。冷水浴通过水分子收缩刺激皮肤神经，促进血液循环，使精神清明、筋骨强健；而温水浴则容易导致大汗淋漓、体力透支。作者特别指出，冷水浴是中国自古就有的养生方法，孔子在《论语》中赞美的"浴乎沂"就是明证。
在实践方法上，作者提供了循序渐进的练习建议：从夏日开始，先尝试冷水洗脸、洗头，逐步过渡到全身冷水浴。同时强调信心和坚持的重要性，建议配合干湿布摩擦以增强效果。
本书还探讨了冷水浴与其他自然疗法的关系，如日光浴、空气浴、海水浴等。特别指出冷水浴能培养人的毅力、恒心和克己精神，对个人修养大有裨益。
全书最后部分针对不同体质和病症，如神经衰弱、肠胃病、心脏病等，提供了具体的冷水浴应用方案。作者强调，冷水浴虽好，但需因人而异，不可盲目强求。