《睡眠和梦》由苏联作家萨立尼可夫原著，杨传任翻译，上海广协书局于1954年出版，是一本通俗易懂的通俗医学读物。全书以巴甫洛夫学说为核心，用生动事例和清晰逻辑，系统解答了与睡眠、梦境相关的各类问题，兼具科学性与实用性。

书中首先明确睡眠是人类不可或缺的生命需求，通过动物实验与人体生理现象，阐释了睡眠的本质与重要性。核心部分围绕巴甫洛夫的睡眠学说展开，打破了传统错误认知，指出睡眠是大脑皮层的保护性抑制过程，详细分析了条件反射、兴奋与抑制的相互作用如何影响睡眠状态。对于梦境的解读，书中摒弃了唯心主义的神秘化解读，强调梦是现实生活的特殊反映，由外界刺激与内在生理状态共同引发，结合文学作品中的梦境描写与生活实例，让读者直观理解梦的成因与特点。

此外，书中还涵盖睡眠失常的表现与应对、睡眠疗法的应用、催眠的医学价值以及睡眠卫生的具体建议等内容。从失眠、早醒等常见问题的解决，到睡眠在疾病治疗中的作用，再到科学的睡眠习惯养成，内容全面且贴近生活。